Aperol und Aufschieberitis.

00:00:00: Es ist Sommer, die Luft ist warm.

00:00:03: Die Haare sind noch nass vom Schwimmen.

00:00:05: und ja das ist verheißungsvoll mit lauen Sommerabenden Zeit mit Freunden zu verbringen, getränkt auf dem Balkon zu sich zu nehmen.

00:00:16: An alle um dich herum scheinen irgendwie ziemlich cool zu entspannen nur du fragst dich meine Güte.

00:00:24: wird mir das irgendwann mal wieder gelingen mich so richtig zu entsperren?

00:00:28: denn Die Realität ist doch meistens so, dass du zwar versuchst dich zu entspannen aber das schlechte Gewissen dabei dein ständiger Begleiter ist.

00:00:39: Und das ist eigentlich unterm Strichenzeichen dafür, dass dein Geschäft einfach mehr Struktur braucht und dir mehr Sicherheit geben muss.

00:00:51: Deswegen sprechen wir heute über deinen persönlichen Apparolmoment.

00:00:55: oder Ersätze es durch das Getränk deiner Wahl.

00:01:00: Du sitzt irgendwie mit Freunden zusammen oder mit deinem Partner.

00:01:03: Möchtest dich entspannen?

00:01:05: Die Getränke sind kühl, die Stimmung ist gut und alle sind gut drauf.

00:01:10: nur bei dir rattet irgendwie im Hinterkopf immer das schlechte Gewissen, das Gefühl wenn ich das erledigt habe nach den Ferien dann müsste ich mich wirklich mal darum kümmern.

00:01:23: dann gehe ich das an Wenn es wieder ruhiger wird, wenn diese Urlaubszeit vorbei ist dann kümmere ich mich mal um die Struktur oder meine Kalkulation.

00:01:32: Das wollte ich schon immer mal machen und dann wird nämlich der Sommer zu einer ganz ganz großen Aufschieberiteszeit statt dieser Zeit ganz bewusst zu nutzen also entweder für eine ganz bewusste Entspannung für einen ganz bewusten Abstand zum Kraft tanken oder zum ganz bewussten aufräumen.

00:01:53: Da hat man letzte Woche drüber gesprochen, das zu nutzen, dass es gerade ruhiger ist.

00:01:58: Dann ist es nämlich nur einfach vertrödelte Zeit wenn du dich für keins von beiden richtig entscheiden kannst.

00:02:05: Wenn keines von beiden wirklich gelingen möchte.

00:02:08: und deswegen sage ich dir heute mal was du jetzt grade Nicht brauchst.

00:02:14: Was du nicht brauchst, sind die nächsten siebenzwanzig Sommerideen, die dir nach der dritten Weißweinschrolle irgendwie ins Hirn schießen und an die du dich im Oktober nicht mehr erinnern kannst.

00:02:24: Und was du auch nicht brauchest das ist ein weiterer Nach den Ferienstapel.

00:02:31: ja wenn die Ferien rum sind dann kümmere ich mich mal darum oder wenn die Herbstferien herum sind und so weiter.

00:02:38: Was du auch nicht brauchst, ist so dieses innere Versprechen.

00:02:42: Ich arbeite jetzt einfach durch.

00:02:44: Ob ich bin zwar relativ erschöpft und am Ende eigentlich kann ich nicht mehr und richtig produktiv ist das alles hier auch nicht.

00:02:50: Aber ich arbeite einfach mal durch und dann habe ich mir irgendwann den Urlaub so richtig verdient.

00:02:57: Ja das kommt dir vielleicht bekannt vor Und ja das ist es halt wenn du jetzt den Sommer nur für einen Aktionismus vielleicht nutzt oder dich mit Nichtigkeiten beschäftigst, um dir selbst vorzugaukeln dass du unglaublich viel schaffst und zu tun hast.

00:03:16: Dann sammelst du weitere neue Ideen oder to do's, schiebst aber weiter wichtige Entscheidungen vor dir her!

00:03:26: Oder im schlimmsten Fall schaffste sogar neue offene Baustellen statt endlich mal welche abzuschließen und irgendwas fertigzumachen.

00:03:36: Du erklärst dir vielleicht dann auch immer wieder selber, da habe ich jetzt gar keine Zeit für.

00:03:40: Da kümmere ich mich später drum oder die richtigen Leute sind gerade im Urlaub und nicht ansprechbar.

00:03:46: Das heißt dein Business braucht jetzt im Sommer keinen... Ich bin immer verfügbar und ich mache dies noch sondern du brauchst Klarheit und Fokus und eine Entscheidung, was du möchtest.

00:04:03: Was für dich jetzt das Wichtigste ist?

00:04:05: Wenn du schon länger das Gefühl hast, dass du bist erschöpft, dann nutze die Zeit auch ganz bewusst für eine Pause.

00:04:13: Dann nutze es doch für dich, dass gerade viele Menschen nicht erreichbar sind.

00:04:18: Dann schiebt deine Erholung nicht länger auf!

00:04:21: Auch da gibt's ja mich gerne Aufschieberitis.

00:04:25: Und auf der anderen Seite schiebe auch andere wichtige Entscheidungen nicht auf.

00:04:32: Ja, ne mach's nicht einfach zu so nem Vertrödelungszeit irgendwie.

00:04:37: Sondern macht dir eine Sommerentscheidungsliste!

00:04:40: Was will ich?

00:04:42: Will ich mich jetzt entspannen?

00:04:44: Dann machs auch ja.

00:04:44: da haben wir auch schon mal drüber gesprochen wie du das gut hinbekommst oder nutze die Zeit für dich.

00:04:51: Welche Angebote wollte ich schon immer überarbeiten?

00:04:54: Ich wollte schon immer mal die Webseitentexte überarbeiten.

00:04:57: Ich wollte immer mal über meine Kalkulation schauen, ich wollte schon ganz dringend meinen Schreibtisch aufräumen oder diese eine Kruschbelecke wo sich alles ansammelt oder ich wollte längst einmal da einen Kooperationspartner angesprochen haben.

00:05:13: das heißt so diese ganzen Dinge, das wollte ich unbedingt mal machen.

00:05:18: Ja wenn ich irgendwann mal Zeit habe, wir erinnern uns da vielleicht an die armen Männer zu Hause während der Corona-Zeit wo es dann immer hieß ach das repariere ich mal wenn ich Zeit habe und siehe da, dann waren sie alle zuhause.

00:05:33: Dann musst du's machen!

00:05:35: Und auch da nutzt das für dich.

00:05:38: ja wenn du ganz ganz viel von diesen Dingen liegen hast mach es macht den nach dem Sommer nicht zu deiner Aufschieberites Zeit, sondern nutz es für dich ganz bewusst.

00:05:48: Für deine ganz bewusste Erholung oder für das ganzbewusste Abarbeiten von allen Dingen die du schon immer tun wolltest.

00:05:58: und egal für was Du Dich entscheidest Mach's mit einem guten Gefühl machs mit einem Guten Gewissen weil beides gehört dazu.

00:06:07: Pausen gehören unbedingt dazu und die musst du dir nicht erst irgendwie hart verdienen oder erst jahrelang verzichtet haben, bis zu Urlaub machen darfst.

00:06:16: Ja das ist ich sage mal also ein Muskel kann auch nicht nur angespannt sein.

00:06:19: ja die Entspannung gehört dazu und deswegen was dein Business im Sommer wirklich braucht ist dass du eine Entscheidung für dich triffst was du gerade wirklich am meisten brauchst.

00:06:33: und dann nimm es dir und in diesem Sinne Einen schönen Tag noch für dich und bis nächste Woche.